大学生体质“弱柳扶风”令人堪忧，你还好吗？｜广东共青团微信公众号影响力周榜/热文榜【8.27-9.2】
迢迢新秋夕
亭亭月将圆
学联君朦朦胧胧
恍恍惚惚才发现
九月，开学啦！
这个暑假前立的
flag都实现了吗？
瘦了或是胖了
去周游了各地还是宅在家中生活
学联君有一位朋友叫李雷
他的生活.....是否跟你一样呢
相信一部分的青们看到这幅图
发现：“咦，怎么跟我这么像？”
现在大部分的大学生
似乎都掉进了这个怪圈当中
醒来草草吃点东西紧接着就是
在虚拟中征战沙场，驰骋天下
当身体实在受不了的时候
揉着红肿的眼睛躺到床上，打开手机
看看灰色的步数，心里想着
“明天肯定要运动”
现如今，大学生体质越来越差
据《中国学生体质监测发展历程》
我国大学生体质呈缓慢下降趋势
肥胖率持续上升
每5年提高2%到3%
2015年国民体质监测报告显示
7岁到19岁的学生体质状态严重下滑
大学生体质令人堪忧
相关新闻层出不穷
不知道大家有没有以下的经历
每次在床上迎来天亮，跟室友打声招呼再睡下。当同学们忙着洗漱、赶着吃饭，开始新的一天时，自己的“一天”刚刚结束。打一夜游戏或看一夜剧，感到头发蒙，筋骨酸痛。大学读了一年，胃不好，颈椎也时常不舒服，谁都知道，这源于自己的各种“作”——轻易不下床，饥一顿饱一顿，昼夜颠倒。但依旧并不以为意：“很多同学都这样啊。”
大家是不是都是胖乎乎的小“宅男”，凌晨2点睡觉，中午12点起床，不吃早饭，从不运动，常年宅在宿舍，这是“宅男”大学生活的日常。还经常玩游戏玩到半夜，然后再去校门口撸串喝酒，这么胖起来了。说话的同时，还会拍了拍自己凸起的肚子。
现在，很多高校仍然坚持晚上11点断电、断网，但还是不能解决大学生体质逐渐变差的问题。好啦，特别王者荣耀火了以后，大家是不是拿着手机、充电宝就能玩到凌晨。生活黑白颠倒，不仅一日三餐不能保证按点吃，运动量也大大减少。
很多网友也说出了他们的看法
如此之多的事件背后
其实是流行在大学生中丧文化作祟
尽管一踏进校门就要经历军训的锤炼，可是晒黑一个月后，大学生就有大把的时间无所事事，最好用来葛优躺。花式宅的生活显得便捷过头：过去下课挤饭堂，现在躺着等外卖；过去抱团刷跑道，现在开黑泯恩仇；只需一条网线，与君战到天明。时间和生活品质能省则省，为的就是多打一盘，多丧一段。
WHY?
顺利通过"天下第一考"，从"试山题海"中解放出来。天高皇帝远父母管不了，吾辈已成年老师不管了。高中时候拼命学，大学时候拼命玩。谁的青春不张扬，我的地盘我作主!基本上是大多数大学新生的真实写照。
治学严谨的高校，往往因其学习氛围浓厚，室友在学、同学在学、校友在学，大家都在学，你不学就只能落后;再加上严格的学分管理，大家的主要精力集中在学习上，每天上课、看书、运动、娱乐、交友、恋爱都较为规律，自然身体棒棒,吃嘛嘛香。
反观治学不严的高校，则是我也玩，你也玩，他也玩。而学习上，总等着期未考试的时候老师会划重点，只需考前三五天死记硬背，就一定"60分万岁";至于考试挂科，劝其退学，那是小概率事件。学习无压，考试无忧，毕业有望，空闲时间一大把。长时间以青春的名义在放纵、在狂欢，不知节制的透支"革命本钱"。
研一的罗同学说：“我们学校运动器材很多，设施也很全，场地也不少。但是同学们经常去锻炼的不多，有些男生爱好篮球、足球的，可能一个星期去打一两次球，但是女生的运动几乎没有。再加上我们前湖校区面积很大，比如从我们的研究生宿舍楼到校门口去坐公交车，骑自行车起码都要将近半小时。因此绝大多数学生出门基本上坐环游车，更没有运动可言了。”
现在大学生的身体素质不容乐观
多半是长时间养成的坏习惯
部分同学从高考完就不再锻炼
赏大家几个锻炼的小提示吧！
那么大学生应该怎么锻炼呢？
◆ 给自己定一个目标。由于大学比较自由，没有课时可能会很晚起床，有时候在宿舍一呆一天不出门。所以最好给自己定一个体育锻炼的目标，强迫自己每天几点去锻炼。
◆ 约上几个人一起去锻炼。自己一个人锻炼可能会很无聊，这时约上好友或是室友一起去，不仅增加了趣味性，还加深了彼此之间的友谊。
◆ 注意及时补充营养。当我们在家时，有父母无微不至的关怀，所以营养都跟的上，但是进入大学，所有都要自己打理，饮食上可能会偏食，特别是有的同学盲目减肥，容易造成营养不良，这时如果高强度的锻炼可能会造成适得其反的效果。
◆ 参加一些有体育性质的协会。大学里有很多学生组织的协会，例如车协、轮滑协会等，这些协会经常会组织一些活动，例如一起去骑车，一起去玩轮滑。
◆ 向体育老师进行咨询。在上体育课时，可咨询老师具体的锻炼方法，以免自己盲目锻炼，造成不好的效果。
◆ 贵在坚持。在大学期间最容易懒惰，很容易因为一件芝麻大的事，而放弃锻炼计划，这种三天打鱼两天晒网的锻炼是起不到任何效果的，一定要坚持到底，如果你能从大一坚持到毕业，相信肯定会有意想不到的收货。
最后
学联君祝
小鲜肉和老腊肉们都可以
▼
接下来
新一期的榜单又和大家见面了
与优秀同行，向领先学习
本期完整榜单呈现给大家
快来看看你排在第几？
榜单说明 | 本榜单涵盖广东省共青团领域的225个微信公众号，主要是高校团委和学生会两大类，统计时段为2017年8月27日至2017年9月2日。
另外，关于周发布条数少于3条的公众号，WCI指数已进行小幅度调整。周发布条数为2条，则WCI指数缩减20％，周发布条数为1条，则WCI指数缩40％。
备注：1.数据采集为文章发出后一周内数据； 2.榜单只截取部分，完整榜单可联系小编查询；3.本榜单依照WCI指数排名，总阅读数、平均阅读数、点赞数等指标供参考。
（PS： 如有遗漏，请在后台留言哦）
来源：共青团中央（ID：gqtzy2014)、广东共青团（ID：tuan_tuanjun)
图文编辑：陆子潇
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